Finde zurück zu Balance, Energie und innerer Ruhe mit den 5 Säulen der Gesundheit
Ganzheitliches Coaching für deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und weniger Stress im Alltag
Hier findest du individuelle Coaching-Programme, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen – für mehr Energie, Wohlbefinden und innere Ruhe.
Mein Name ist Thimo Finkbeiner und ich unterstütze Menschen dabei, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Statt kurzfristiger Lösungen oder starrer Pläne arbeite ich mit einem ganzheitlichen Ansatz, der auf den fünf Säulen Ernährung, Bewegung, Schlaf, Achtsamkeit und Resilienz basiert.
Egal, ob du dein Stresslevel senken, deine Ernährung verbessern oder dich insgesamt wohler in deinem Leben fühlen möchtest – gemeinsam entwickeln wir einen Weg, der zu dir, deinem Alltag und deinen Zielen passt.
Starte jetzt – und investiere in dich und deine Gesundheit.
Die 5 Säulen
Das Programm der 5 Säulen ist ein 6 wöchiges Programm das auf verschiedene Aspekte deines Lebens einwirkt und so dich optimal auf deinem persönlichen Weg unterstützt.
Jede der 5 Säulen kommt mit 3 Prinzipien die einfach in deinen Alltag zu integrieren sind und kann, je nachdem wo du gerade stehst und wo du dich weiter entwickeln möchtest, weiter ausgebaut werden.
Die 5 Säulen sind:
Ernährung
Integriere einfache Ernährungsprinzipien um dich vitaler und wacher zu fühlen
Bewegung
Aktiviere deinen Körper und werde kräftiger und beweglicher
Schlaf
Verbessere deine Schlafqualität und somit deine Regeneration
Achtsamkeit
Lerne bewusster in dich hinein zu hören und deine Bedürfnisse besser zu spüren
Resilienz
Werde mental stärker, flexibler und lerne mit Stress besser umzugehen
Individuelles Coaching
Du möchtest hauptsächlich an einer bestimmten Säule arbeiten oder hast ein ganz bestimmtes Ziel das du erreichen willst? Kein Problem! Mein Coaching und die 5 Säulen sind so aufgebaut dass Sie komplett auf dich und deine Umstände anpassbar sind.
Neugierig geworden? Dann kontaktiere mich gerne über mein Kontaktformular um ein kostenloses Erstgespräch zu vereinbaren!
Gruppencoaching
Du hast eine Firma, bist in einem Verein oder möchtest einfach mit ein paar Freunden gemeinsam etwas für deine Gesundheit tun? Gerne begleite ich euch über mehrere Wochen oder komme zu einem Workshop/Vortrag bei euch vorbei.
Du hast kein Bock auf Coaching aber willst einen ersten Eindruck in die 5 Säulen der Gesundheit? Dann melde dich einfach in meinem kostenlosen Newsletter an und bekomme Zugang zum kostenlosen, 6-wöchigen, Grundkurs!