Ganzheitliches 1:1 Coaching für ein gesünderes, bewussteres Leben

Du weißt, dass du etwas ändern möchtest – aber nicht genau wie oder wo du anfangen sollst?
Du fühlst dich oft gestresst, energielos oder aus dem Gleichgewicht? Vielleicht weißt du theoretisch schon viel – aber in der Praxis fehlt Struktur, Motivation oder Klarheit?

Genau hier setzt mein 1:1 Coaching an.

Ich unterstütze dich dabei, deine Gesundheit ganzheitlich zu stärken – körperlich, mental und emotional. Nicht mit schnellen Trends oder Verboten, sondern mit einem nachhaltigen, alltagstauglichen Ansatz, der wirklich zu dir passt.

Mein Ansatz: Ganzheitlich statt isoliert

Gesundheit bedeutet mehr als nur „richtig essen“ oder „mehr Sport machen“. Alles hängt zusammen:

• Ernährung
• Bewegung
• Atem & Körperwahrnehmung
• Stressresilienz & Mindset
• Routinen und Lebensstil
• Achtsamkeit & innere Balance

Als ausgebildeter Ernährungsberater, Meditationstrainer, Qi Gong Kursleiter und Dissolve Yoga-Lehrer (und angehender Fitness-Trainer mit B-Lizenz) verbinde ich Wissen aus unterschiedlichen Disziplinen – und bringe es in eine Form, die einfach, umsetzbar und individuell für dich funktioniert.

Kein Dogma. Kein Druck. Sondern echte Veränderung Schritt für Schritt.

Wobei ich dich konkret unterstütze

Mein 1:1 Coaching ist ideal für dich, wenn du:

✔ dich gesünder und energiegeladener fühlen möchtest
✔ Stress und Anspannung besser regulieren willst
✔ deine Ernährung langfristig verbessern möchtest
✔ mentale Stärke und Resilienz aufbauen willst
✔ mehr Struktur und Klarheit in deinen Alltag bringen möchtest
✔ dir einen bewussteren, achtsameren Lebensstil wünschst

Dabei geht es nicht um „perfekt“ – sondern um realistisch und nachhaltig.

Was dich im 1:1 Coaching erwartet

Jede Zusammenarbeit ist individuell auf dich abgestimmt. Typische Inhalte sind zum Beispiel:

• Persönliche Ernährungsanalyse & -strategie
• Achtsamkeits- und Resilienztraining
• Meditationen & Atemübungen für mehr innere Ruhe
• Qi Gong & sanfte Bewegungsroutinen
• Yoga-Elemente & Körperarbeit
• Unterstützung bei Gewohnheitsveränderungen
• Struktur und Umsetzungsstrategien für den Alltag

Je nach Ziel und Ausgangslage passen wir den Fokus gemeinsam an.

Das Ziel: Mehr Energie, mehr Balance, mehr du selbst sein.

Für wen ist mein Coaching gedacht?

Für Menschen, die:

• präventiv an ihrer Gesundheit arbeiten möchten
• ganzheitlich denken und fühlen
• Verantwortung für sich übernehmen wollen
• keine Lust auf kurzfristige Diäten und Extreme haben
• offen sind für einen bewussteren, gesünderen Lebensstil

Du musst nicht „erst krank“ sein, um etwas zu verändern. Im Gegenteil – die beste Zeit, anzufangen, ist jetzt.

Meine Arbeitsweise

Ich begleite dich nicht von oben herab, sondern auf Augenhöhe. Locker, ehrlich, empathisch – und trotzdem klar und strukturiert.
Du bekommst keinen vorgefertigten 0815-Plan, sondern eine Begleitung, die sich an deinem Leben orientiert.

Ich helfe dir, wieder mehr Verbindung zu deinem Körper und deinem inneren Kompass aufzubauen.

Denn: Du weißt tief in dir längst, was dir guttut – ich helfe dir nur, es wieder zu hören und umzusetzen.

Ablauf – so starten wir

1. Kostenloses Kennenlerngespräch (ca. 20–30 Minuten)
   Wir sprechen über deine aktuelle Situation, deine Ziele und schauen, ob wir zueinander passen.
2. Individuelles Coaching-Konzept
   Auf Basis unseres Gesprächs erstelle ich einen auf dich abgestimmten Plan.
3. 1:1 Begleitung in regelmäßigen Sessions
   Online oder vor Ort (je nach Möglichkeit)
4. Umsetzung & Integration in deinen Alltag
   Mit Tools, Übungen und persönlicher Unterstützung

Bereit für Veränderung?

Wenn du spürst, dass jetzt der richtige Moment ist, etwas für dich und deine Gesundheit zu tun, dann lass uns sprechen.

👉 Buche jetzt dein unverbindliches Kennenlerngespräch
und mach den ersten Schritt in Richtung eines gesünderen, bewussteren Lebens.

Melde dich einfach bei mir per E-Mail unter kontakt@thimofinkbeiner.de oder buche dir dein kostenloses Erstgespräch über folgendem Button